Achtsam sein, mit mehr Ruhe und Gelassenheit leben: Die Teilnehmer dieses Kurses im Kloster Nütschau erlernen Techniken, um Stress zu reduzieren. Sie lassen sich auf den Moment ein, ohne ihn zu bewerten: Wo bin ich? Was fühle ich? Was habe ich mir aufgeladen?

Das Programm „Mindfulness based stress reduction“ ist ein
Trainingsprogramm für Geist und Körper und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Ein Teil des Kurses findet im Schweigen statt.

Stressreduktion durch Achtsamkeit
28. bis 31. August oder 27. bis 30. November
Kloster Nütschau, Travenbrück, Kosten: 430 Euro
termine@kloster-nuetschau.de, www.kloster-hefta.de